terça-feira, 17 de janeiro de 2017

10 Benefícios da água para o nosso organismo

1- Deixa a pele radiante e saudável

2 – Elimina a celulite

3- Ajuda a emagrecer

4 – Deixa cabelos, olhos e unhas hidratados

5 – Melhora o funcionamento do cérebro

6 – Aumenta massa muscular

7 – Melhora o funcionamento do intestino

8 – Controla as calorias

9 – Regulador térmico

10 – Limpa o organismo



quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

10 benefícios de uma caminhada de 10 minutos

Caminhar promove a saúde do coração

Caminhar melhora a função cerebral

Caminhar diminui a depressão

Caminhar melhora a saúde óssea

Caminhar queima calorias

Caminhar ajuda você a respirar melhor

Caminhar ajuda a esvaziar a cabeça

Caminhar reduz o estresse

Caminhar melhora sua marcha e equilíbrio

Caminhar reduz a dor

terça-feira, 3 de janeiro de 2017

Youtuber? Será?

Desde muitos anos atras tinha uma vontade enorme de fazer videos para o youtube, mas sempre ia deixando de lado, por ter vergonha da câmera, e isso me atrapalhava muito, pois com esse medo nunca comecei algo que sempre tive vontade. Mas de um certo tempo pra ca observando o instagram (Pra quem não me segue @taniamara_01  ) notei a febre de fazer videos de 1 minuto, com dicas rápidas e fáceis, e muitas delas sem mostrar o rosto ! E sabe o que achei disso ?
MA-RA-VI-LHO-SO
      GENTEE, vocês estão me entendo a onde quero chegar ? haha .Isso era tudo que eu precisava . Porque eu não pensei nisso antes (affs) E adivinha que entrou nessa onda ???
Hahahaha ... Isso mesmo 
  EUUUUU .. Que loucura einh . Mas vo postar o link do video aqui .. Me diga o que achou ? (Please) rsr


https://www.youtube.com/watch?v=CWo0fir6GFI




segunda-feira, 2 de janeiro de 2017

Welcome 2017

➤  Quem aqui , mal começou o ano é já fez varias promessas? (eu) haha . Espero que não seja apenas eu , Mas cai entre nos, quem é que consegue começar o ano sem varias expectativas, sonhos ? Acho que ninguém né?!
      Mas sendo sincera com vocês, ate agora não entendi esse ano de 2016, Nosssssaaaaa, que ano sufocante, pensei que não iria acabar mais . Comecei coisas e não terminei, me decepcionei, não fiz nada do que havia prometido a min mesmo , não sei pra vocês , mas esse ano não foi tao bom assim para min .
   Eu só espero que esse ano agora , seja diferente . Tenho alguns planos em mentes que mudara o rumo da minha vida . O primeiro deles é pedir demissão do meu trabalho, é algo que esta tomando o meu tempo, fazendo que eu não aproveite a minha vida .


    Não devemos trabalhar pelo dinheiro , mas sim o dinheiro trabalhe para gente
.

É claro que o dinheiro é fundamental, pois sem ele como vamos nos bancar, mas a vida é mais  do que isso , devemos aproveita la o bastante , pois só temos uma! Um dia li um post legal no Facebook de uma amiga que dizia,




Só digo apenas uma coisa: Aproveite cada momento da sua vida! Faça que cada minuto seja inesquecível, e apenas você pode tornar isso possível

Um Beijo
Fique com Deus !

quinta-feira, 29 de dezembro de 2016

Hello , Pessoas Que Tanto Amo !

Gente .
   Esse Ano foi um loucura, Infelizmente fiquei sem postar aqui :(
Mas quero deixar claro que iria postar novamente :)
                   💖💖💖💖💖💖💖💖💖